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DICAS DE CUIDADOS COM A PELE E COM O CABELO NO VERÃO

A época mais quente do ano está aí e se tem um cuidado que precisamos redobrar é com a pele e com o cabelo. Durante o verão, as atividades ao ar livre aumentam e eles são os que mais sofrem. Por isso, separamos algumas dicas de como cuidar melhor da sua pele e do seu cabelo durante o veraneio. Se liga só:

No verão a irradiação dos raios solares aumenta e é preciso que a gente tenha um cuidado ainda maior com a pele. Sem os cuidados, os efeitos podem ser de insolação, envelhecimento precoce, queimaduras e também pode aumentar o risco de câncer de pele futuramente. Por isso é tão importante dar uma atenção a mais para ela. 

1 – Mantenha a pele limpa;

2 – Evite a exposição ao sol nas horas mais quentes;

3 – Use protetor solar (mesmo que você esteja em casa);

4 – Beba bastante água, é importante para se manter hidratada; 

5 – Quando sair, opte pelo uso de bonés ou chapéus;

Os cabelos também sofrem bastante com o verão. Os raios solares podem deixar eles mais quebradiços e sem falar que a água do mar e o cloro colaboram para o ressecamento. Fique atento às dicas para mantê-los saudáveis.  

1 – Procure hidratar os cabelos frequentemente; 

2 – Antes de ir dar um mergulho, prepare o cabelo passando um creme de proteção;

3 – Ao sair do mar ou da piscina, lave o cabelo com água potável e retire bem o excesso de cloro e de sal; 

4 – Aposte em águas termais para hidratar suavemente os fios; 

5 – O uso de bonés e chapéus também é indicada para a proteção;

Outra dica super importante e que vale tanto para a pele quanto para o cabelo é adotar uma alimentação saudável. Opte por alimentos com proteína, ômega 3 e 6 que estão presentes nos peixes, carnes e ovos. E não se esqueça de beber bastante água! Hidrate-se. 🙂



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